pilatEs.

Pilates is voor iedereen toegankelijk en wordt altijd aangepast aan jouw niveau. Je werkt met gecontroleerde bewegingen die je core versterken, je houding verbeteren en je lichaam stabieler maken. Je hoeft niet sterk of flexibel te zijn - je bouwt dit stap voor stap op, op een manier die goed voelt voor jouw lichaam.

Door de rustige, geconcentreerde manier van bewegen komt je aandacht vanzelf bij jezelf. Je focust op ademhaling, voelt hoe je lichaam reageert en geeft je hoofd even pauze. Pilates helpt je spanning los te laten, meer balans te vinden en bewust te bewegen, zodat je na elke sessie energieker én ontspannener weggaat.